いくつになっても歩ける体をつくるコツ 1月号 編集後記

ゆうゆう1月号「老けない!暮らし方」で、

医師の鎌田實先生にお話を伺いました。

先生いわく、「ずっと自分の脚で歩ける体を作るには、『スクワット』と『かかと落とし』」

脚の筋肉が鍛えられるうえ、骨も強くなり、余分な脂肪も消えるんだとか!

どういうことなのでしょうか?

気になる詳細は、ぜひ本誌にて!

 

スクワットとかかと落としで健康的な体になった鎌田先生は、

現在は、イラクの子どもたちの医療支援にも取り組んでいるそうです。

11月15日から申し込み開始の「チョコ募金」は、

2200円の募金で1セット4缶をお届け(1缶あたり10枚入り)。

六花亭のチョコレートなので、味には自信あり!

チョコがなくなり次第、受付終了になりますので、ご興味のある方はお早めに~。

詳しくはこちら↓

https://www.jim-net.org/choco/

(編集・高野)

ちーデスクより・・・「寒くなってきたのう・・・。イラクの子どもたちに

幸あれ。。。」(写真 猪股)