ゆうゆう1月号「老けない！暮らし方」で、
医師の鎌田實先生にお話を伺いました。
先生いわく、「ずっと自分の脚で歩ける体を作るには、『スクワット』と『かかと落とし』」
脚の筋肉が鍛えられるうえ、骨も強くなり、余分な脂肪も消えるんだとか！
どういうことなのでしょうか？
気になる詳細は、ぜひ本誌にて！
スクワットとかかと落としで健康的な体になった鎌田先生は、
現在は、イラクの子どもたちの医療支援にも取り組んでいるそうです。
11月15日から申し込み開始の「チョコ募金」は、
2200円の募金で1セット4缶をお届け（1缶あたり10枚入り）。
六花亭のチョコレートなので、味には自信あり！
チョコがなくなり次第、受付終了になりますので、ご興味のある方はお早めに～。
詳しくはこちら↓
https://www.jim-net.org/choco/
（編集・高野）
ちーデスクより・・・「寒くなってきたのう・・・。イラクの子どもたちに
幸あれ。。。」（写真 猪股）