10歳若返る「シルキー体操」2019年12月号 にゃんこの編集後記

12月号にて、前回の東京五輪体操メダリスト・中村多仁子さんの考案した「シルキー体操」をご紹介しています。

いわゆる筋トレなどとは違い、無理のない、心地よい動きで、

私も最近、いくつかの体操を日課にしています。

数日続けただけでも、肩こりが軽減し、体が軽くなったような!!

この体操を詳しく紹介している本『10歳若い動きになる シルキー体操』が、徳間書店さんより発売中です。http://www.tokuma.jp/bookinfo/9784198649388
『ゆうゆう』では、中村さんのインタビュー、そして、シルキー体操の中でも、特におすすめのものを厳選し、掲載しています。

76歳とは思えない中村さんの姿をはげみに、ぜひシルキー体操に挑戦してみてください。(編集部・牧谷)

ちーデスクより・・・「ワシのような、やわらかさじゃ!中村さん」

「ほれ、足も! 若いじゃろーにゃん♪」(写真 猪股)