そろそろ8月もおわりが近づき、ゆうゆうでは、10月号(9/1発売)へむけての
準備中です! 9月号までに-4キロをめざすこの短期連載ですが、
はっきりいって、かなり凪いでいます! 全然体重が落ちなくなりました。涙
だって、やっぱり、夏はアイスもビールもおいしいんです~!階段登るのもしんどいんです~!
周りのスタイルのいい先輩方にコツを伺うと、走ったり、ヨガ、水泳、バレエ、と何かしら、体を
動かしているんですよね。でも、やっぱり暑いし、運動したくない! ということで今回はこの3つを追加しました
1,朝おきてすぐ、一杯のしょうが白湯
2,肩甲骨を刺激する(5分間、ツボツボに、寝っ転がるだけ)
3,お風呂上がりに、お腹を好きなアロマオイルでマッサージ
これで、現状、-3キロ達成しました!(2ヶ月半で) とはいえ、あと2.5キロ落としたい。。。。
まだまだ一昨年のスカートも入らない。。。
秋にむけて、運動しないダイエットを、続けていきたいと思います
でも、やっぱりバランスのいい食事+きちんと運動が一番、健康的で、おすすめではありますよね。。
(私には、無理ですが、すみません。。。)
(編集・井頭)