ゆうゆう5月号増刊『決定版 免疫力を上げる暮らしの極意』発売に!

Contents

老けない人の毎日習慣

中尾ミエさん  歌手、女優

高橋恵子さん  女優

原 日出子さん  女優

天童よしみさん  歌手

 

免疫力を高める生活術

◆免疫細胞が集まる腸内環境の整え方
小林暁子さん 小林メディカルクリニック東京院長

◆モーツァルトで副交感神経を活性化
和合治久さん 埼玉医科大学短期大学名誉教授

◆免疫力を上げる1日5回の笑顔
高柳和江さん 医師、「笑医塾」塾長

◆自然免疫を強化する鎌田式スクワットとかかと落とし
鎌田 實さん 医師

◆体と心を鍛える「森歩き」の効用
今井通子さん 登山家、医学博士

◆運動強度の高い「大人のなわとび」レッスン
後藤迪廣さん 日本なわとびプロジェクト公認インストラクター

◆「眠トレ」でぐっすり眠る、すっきり目覚める
三橋美穂さん 快眠セラピスト

◆簡単ツボ押しで体の不調を改善
星 虎男さん 理学療法士

 

病気にならない、寄せつけない「食」の力

檀 ふみさん 女優

ロザンナさん 歌手、イタリア料理研究家

万梨音さん モデル

白鳥早奈英さん 栄養学エキスパート

谷島せい子さん 料理研究家

◆若返り薬膳レシピ
齋藤友香理さん 薬剤師

◆腸がすっきり&免疫力アップのおかず
岩﨑啓子さん 料理研究家

 

ゆうゆう世代が気をつけたい病気・症状

◆50代、60代から本気で考えたい歯の健康
斎藤 博さん  サイトウ歯科院長

◆油断大敵 血圧&コレステロール
板倉弘重さん 芝浦スリーワンクリニック名誉院長

 

【とじ込み付録】花いっぱい大人のぬり絵

末永蒼生さん 色彩心理研究家

 

【インフォメーション】 


◆黒豆&発酵パワーで老けずにやせる、キレイになる