ゆうゆう 2021年2月号増刊『心と体の元気習慣』発売

Contents

老けない人には何かとっておきの習慣があるらしい

老けない人の毎日習慣

倍賞千恵子さん  女優

正司花江さん  女優

有馬稲子さん  女優

松原智恵子さん  女優

伊東ゆかりさん  歌手

夏樹陽子さん  女優

湯川れい子さん  音楽評論家、作詞家

こぐれひでこさん  イラストレーター

 

少しやせれば、いいことがいっぱい

50歳からの老けないダイエット

これ以上太らない暮らし方

南雲吉則さん 医師、南雲クリニック院長 ×  原 日出子さん 女優

「糖質制限」の極意

大庭英子さん 料理研究家

ダイエット外来って何ですか?

工藤孝文さん 工藤内科院長

たるみ解消エクササイズ

中村格子さん Dr. KAKUKOスポーツクリニック院長

太らないのはどっち?

菊池真由子さん 管理栄養士

 

感染症対策にもなる

免疫力を高めて病気に負けない体に

冷えを予防する毎日習慣

川嶋 朗さん 東京有明医療大学教授

ツボ押しで不調をケア

さかえ みきこさん 鍼灸リンパケア治療院クレア主宰

「唾液力」を高めよう

槻木恵一さん 神奈川歯科大学副学長

 

賢く食べて健康になる!

薬膳師・植木もも子さんの自分を養う食の知恵
食材の栄養をムダにしない調理法・保存法
目的別健康おかず

小山浩子さん 料理家、管理栄養士

 

ゆうゆう世代が気になる病気  予防と対策

健康診断のすすめ

福田千晶さん 医学博士、健康科学アドバイザー

高血圧

渡辺尚彦さん 聖光ヶ丘病院顧問

糖尿病

板倉弘重さん 品川イーストワンメディカルクリニック院長

骨粗しょう症

太田博明さん 山王メディカルセンター医師

変形性膝関節症

齋藤知行さん 横浜市立脳卒中・神経脊椎センター病院長

目の不調

杉田美由紀さん 蒔田眼科クリニック院長